Iniziare allenamento con glutammina

[fmilos]

Parli sulla marca della glutammina?

Io ho sempre iniziato con proteine e creatina in verita'

Ora volevo cambiare le marche ed associare glutammina.

Conviene?

[°°sOmOja°°]

nono, nn mi riferisco alla marca.
mi riferisco a ciò che ti ho gia detto in un altro 3d, cioè che se l'alimentazione e l'allenamento nn sono gia a posto gli integratori sono inutili.

le stesse proteine nn servono se gia hai un apporto sufficiente di questo macronutriente tramite la dieta.

sull'utilità della creatina se n'è discusso, può funzionare come no, può dare problemi come no, ma resta il fatto che persino assumendo i migliori farmaci ma alimentandosi in modo errato e allenandosi male i risultati ti fanno CIAO!

[Fighter]

La gluta è un aminoacido glucogenetico, quindi va bene nel prewo.

Esistono anche blend con bcaa e glucogenetici, ottimi nel prewo.

Ma cmq ribadisco il mio consiglio: dopo 5 mesi di stop pensa a fare un buon ricondizionamento.... sistema tutto poi pensi alla gluta...