Ho ritoccato la dieta..che ne pensate?

[Ct-7b]

unico neo è il postwo, togli la banana e metti delle gallette di riso o patate, calcolati 0,7/1gr di carbo x kg di peso (il riso ha l80% di carbo, le patate il 20%...peso a crudo, fai un pò tu i calcoli)

[Ct-7b]

se già fai un postwo con 1gr di carbo x kg a cena nn ne hai bisogno, rischieresti che vadano solo in deposito....

[MaRkuS_85]

Grazie mille dei conisgli... proverò.. e vi farò sapere.. un unica domanda: come mai la banana nel post W.O nn va bene? Troppi pochi carbo?

[Ct-7b]

Grazie mille dei conisgli... proverò.. e vi farò sapere.. un unica domanda: come mai la banana nel post W.O nn va bene? Troppi pochi carbo?

troppo fruttosio, ricarichi il fegato, ma molto meno i muscoli