Ho ritoccato la dieta..che ne pensate?

**MaRkuS_85** · 18-01-2005, 07:39 PM

grazie per la clemenza!!

scherzi a parte.. nessuno m'ha detto se va bene.. nessun m'ha dato un consiglio.. in fondo, voglio solo capire dove sbaglio, se sbaglio, e cercare di sfruttare al meglio ogni singolo consiglio.. grazie

**trainer** · 18-01-2005, 10:19 PM

Originariamente Scritto da MaRkuS_85

grazie per la clemenza!!

scherzi a parte.. nessuno m'ha detto se va bene.. nessun m'ha dato un consiglio.. in fondo, voglio solo capire dove sbaglio, se sbaglio, e cercare di sfruttare al meglio ogni singolo consiglio.. grazie

io ti ho detto dove sbagli comunque sei libero di fare cio'che ritieni piu'oppurtuno,se proprio vuoi mangiare quella quantita'di tonno allora spostalo al pranzo diminuisci un po'le quantita'e aggiungi un po'di carbo

**Ct-7b** · 18-01-2005, 10:32 PM

unico neo è il postwo, togli la banana e metti delle gallette di riso o patate, calcolati 0,7/1gr di carbo x kg di peso (il riso ha l80% di carbo, le patate il 20%...peso a crudo, fai un pò tu i calcoli)