beh...
Sono daccordo 4ca.Ho provato a farlo completo e ti porta (se usi la testa) automaticamente a concentrarti di piu sul movimento e l'equilibrio, la contrazione poi è micidiale....bisogna solo essere in grado di mantenere il corretto movimento e la corretta posizione che è piu difficile che in quello parallelo.
xblashyrkh: penso anche io che il mio problema sia nel distanziare di piu le gambe, .
x JohnBlue
la tavoletta sotto i talloni dovrebbe enfatizzare il lavoro sui quadricipiti pero puo creare problemi se il soggetto tende a caricare lo sforzo in avanti sulle ginocchia, si puo facilmente infiammare il tendine rotuleo (e so cacchi...),comunque è soggettivo.
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