New, che ne pensate della mia dieta?

[trainer]

Guarda che io non è che posto e me ne frego di quello che mi dite, ma cerca di capirmi, è la prima dieta che faccio, e mi sento "bombardato" di informazioni...Togli questo, metti quello , fai così ecc ecc... Quindi anche nella mia testa cè un po di casino, e sto solo cercando di ordinare le idee per fare la cosa giusta! Visto che vorrei dedicarmi seriamente a questa disciplina.

Ps vi do altri 2 dati che trovo importanti, lavoro in ufficio (quindi nn brucio na mazza) e ho 22 anni...

Quindi che grassi ovrei aggiungere? E che carboidrati?
Allora passerò il tonno a 100Gr e il pollo della sera a 200Gr

Quello che mi chiedo è perchè il tipo della palestra mi ha detto proviamo cosi 15gg per vedere che succede e poi integriamo o togliamo i vari cibi nella dieta...

non credere a tutto cio'che ti dicono in palestra,spesso fanno riferimento a diete usate da altri per facilitarsi la vita,15 gg con una dieta sbagliata possono farti mettere grasso in eccesso,quindi considera che piu'di 200 gr di carne non ti servono e sarebbero anche troppi ,il tonno in quelle quantita'stessa identica cosa,considera un max di 120 gr,stessa identica cosa dicasi per i prosciutto quelle quantita'contengono troppi grassi e troppe pro che per un unico pasto sono eccessive e il corpo le scarta e trasforma in grasso,,,,per ora trasforma la dieta come ti ho detto in fondo sono soltanto piccoli accorgimenti,la dieta iniziale nn e'malvagia andavano riviste solo le quantita',,,poi e'chiaro che devi sperimentare per capire se possa andar bene

[CICCA]

Comunqe il mio scopo ora è crescere un po, però vorrei arrivare a giugno circa molto ben definito. è possibile che con molto impegno riesca a raggiungere tale obbiettivo?

[trainer]

Comunqe il mio scopo ora è crescere un po, però vorrei arrivare a giugno circa molto ben definito. è possibile che con molto impegno riesca a raggiungere tale obbiettivo?

bene allora ancor di piu'dovrai seguire i consigli che ti stiamo dando,cioe'eliminare calorie inutili che in definizione non ti servono,puoi crescere bene senza accumulare troppo grasso l'importante che mangi cio'che ti occorre veramente perche'il resto andrebbe comunque scartato