150 gr di prosciutto!!! Ma sei fuori? Che te ne fai di tutte quelle pro e soprattutto DI TUTTO QUEL SALE?
Master Olympia
Ciclo di Massa
150 gr di prosciutto!!! Ma sei fuori? Che te ne fai di tutte quelle pro e soprattutto DI TUTTO QUEL SALE?
Mr Italia
In Warm-Up
è prosciutto magro, non so, dici che contenga lo stesso molto sale?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
io nn capisco xkè postiate chiedendo consigli se poi consigli nn ne volete sentire.
la dieta è uno schifo..tantovale ingozzarsi a come ti capita, probabilmente raggiungi una ripartizione grassi\proteine\carboidrati + equilibrata.
Mr Italia
In Stretching
Originariamente Scritto da somoja
ma dai somo, non esagerare, lui ha premesso di non saperne niente di bb e alimentazione e poi mi sembra che è stato abbastanza educato e ha fatto domande sensate per un novizio.
Io comunque inviterei il nostro amico a farsi un giro per il forum e poi magari fare domande maggiormente mirate.
Se posso dire la mia le pro sono eccessive. Togli il latte (difficile da digerire, ti ingolfa lo stomaco per ore e togli pure le polveri che non servono a una mazza).
160 gr di tonno? Dai che non sei un eschimese, poi hai idea di quanti gr di pro contengano?
I carbo sono assurdamente bassi, non avendo grassi salutari la tua dieta ti porterà ad accumulare solo grasso.
Ciao
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
hai ragione..saggio naoto..
cmq hai ripetuto le stesse cose che gli dissi al mio primo post!
Mr Italia
In Warm-Up
Guarda che io non è che posto e me ne frego di quello che mi dite, ma cerca di capirmi, è la prima dieta che faccio, e mi sento "bombardato" di informazioni...Togli questo, metti quello , fai così ecc ecc... Quindi anche nella mia testa cè un po di casino, e sto solo cercando di ordinare le idee per fare la cosa giusta! Visto che vorrei dedicarmi seriamente a questa disciplina.
Ps vi do altri 2 dati che trovo importanti, lavoro in ufficio (quindi nn brucio na mazza) e ho 22 anni...
Quindi che grassi ovrei aggiungere? E che carboidrati?
Allora passerò il tonno a 100Gr e il pollo della sera a 200Gr
Quello che mi chiedo è perchè il tipo della palestra mi ha detto proviamo cosi 15gg per vedere che succede e poi integriamo o togliamo i vari cibi nella dieta...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
hanno detto gia tutto.....e comunque sottolineo una cosa.......
Se dopo l allenamento non mangi carboidrati nn cresci !!!!!!!!!
Banned
ESATTO PER INTANTO ELIMINI CERTE CALORIE INUTILI,VEDI COME SI ADATTA IL TUO CORPO A QUESTA NUOVA SITUAZIONE PER IL RESTO SE VUOI ASCOLTA I CONSIGLI CHE TI HO DATO,ALMENO PER UNA SETTIMANA,FAI LE DOVUTE PROVE E POI MI SAPRAI DIRE
Banned
non credere a tutto cio'che ti dicono in palestra,spesso fanno riferimento a diete usate da altri per facilitarsi la vita,15 gg con una dieta sbagliata possono farti mettere grasso in eccesso,quindi considera che piu'di 200 gr di carne non ti servono e sarebbero anche troppi ,il tonno in quelle quantita'stessa identica cosa,considera un max di 120 gr,stessa identica cosa dicasi per i prosciutto quelle quantita'contengono troppi grassi e troppe pro che per un unico pasto sono eccessive e il corpo le scarta e trasforma in grasso,,,,per ora trasforma la dieta come ti ho detto in fondo sono soltanto piccoli accorgimenti,la dieta iniziale nn e'malvagia andavano riviste solo le quantita',,,poi e'chiaro che devi sperimentare per capire se possa andar bene
Mr Italia
In Warm-Up
Comunqe il mio scopo ora è crescere un po, però vorrei arrivare a giugno circa molto ben definito. è possibile che con molto impegno riesca a raggiungere tale obbiettivo?
Banned
bene allora ancor di piu'dovrai seguire i consigli che ti stiamo dando,cioe'eliminare calorie inutili che in definizione non ti servono,puoi crescere bene senza accumulare troppo grasso l'importante che mangi cio'che ti occorre veramente perche'il resto andrebbe comunque scartato
Permessi di Scrittura
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