Un paio di consigli........
L'esecuzione del good morning va fatta arrrivando a 90° con il busto o un pò prima(ho letto che è solo per veri esperti arrivare fin a lì)?
Il range ideale per gli esercizi dei lombari è 8-12 o più o meno?
Va bene per i lombari le iperestenzioni aterra(alzando gambe e testa)con un carico alle caviglie e un disco nei trapezi?

Come potrei sistemare meglio la sedute per gli ausiliari dato che come le ho messo ora non mi trovo molto bene.....magari il martedì parte superiore e venerdì parte inferiore?

Grazie