AIUTO!MOLTO + largo di coleman,braccia + di valentino,asciutto con vene enormi

[Spitfire]

A parte che si vede lontano un miglio che la foto è ritoccata, ma poi ancora con questo Greg Valentino che invece di portare progressi al bb lo ha relegato a fenomeno da baraccone tipo donna-cannone o uomo-proiettile...
Un fisico è degno di questo nome quando è si grosso ma anche bello a vedersi...

[Tenebro]

si ma dopo che ho visto quello nn ti sorprende piu' niente,in senso
positivo o negativo.

Poi,avesse aumentato anche gli avembracci ie i deltoidin proporzione......
e un po' meno i palloni dietro....e avesse dato una forma
ai bicipiti piu 'netta,non sarebbe male,

quando vedo Ronnie quelli dell'Olimpya vedo pettro e schiena enormi ma non col rilevo nella braccia che mi piace.(Levrone a parte,cia' le braccia che anche quando non le contreae vedi tutto
fuori e grosso)

Ci fosse un Lee Priest n versione 1,85 cm.....

Vorrei la schiena di Yates,Il petto di Levrone,le braccia un mix tra Lee Priest/Levrone/Valentino,gambe quelle di Levrone,grosse ma senza due fianchi o glutei enormi appunto, le piste da Sci di Levrone alla base del collo,gli addominali di Pablonicky,la vita stretta di un H/P tiratissimo,le vene di Dillet,i muscoli impressivi di Wheeler,l'aspetto roccioso,pieno,di Costantino Galeazzo,
veramente "potente"

Domenica scorsa infatti ho allenato le braccia 3 ore e mezzo come e perche' non lo spiego o son lungo.(sto tornando da uno stato di semi malattia a quando ero allenato per poi andare oltre)e ho riposato bene.

[Sajan]

l'aspetto roccioso,pieno,di Costantino Galeazzo

andava tutto bene fino a qui............

Domenica scorsa infatti ho allenato le braccia 3 ore e mezzo come e perche' non lo spiego o son lungo.(sto tornando da uno stato di semi malattia a quando ero allenato per poi andare oltre)e ho riposato bene.

questo è inquietante!

[Tenebro]

non mi muovo da due anni,

nonostante sollevassi 4 ,5 kg 24 volte,
anche solo 5kg mi pesavano come un macigno solo a tenerli in mano,
6 inamovibili,ma dopo un tot di set son diventati leggeri,
li sollevavo meno volte perche' ero esaurito,
ma lo avvertivo + leggero.
Usando le rondelle(60 gr per lato)ho sollevato pesi ancora maggior fino ad arrivare a pesi che se avessi provato a sollevarli da subito avevo l'impressine che STRAAAP

presto tornero a usare 40 kg nel curl bilancere,mi sento le braccia nuove,chiaro che poi faro' un/due set pesante+uno di pompaggio
(mi da' una sensazione di benessere locale...)
e poi basta,Adesso sto facendo una specie di riabilitazione al movimento,sto reimparando a fare gli esercizi.

[Goku]

Tenebro, mai nick più ti si addice. Ma cosa vuol dire

nonostante sollevassi 4 ,5 kg 24 volte,

4 kg e mezzo, dove, come, in quale esercizo, cosa ottinei con 24 ripetizioni, cosa te ne fai con 3 ore di esercizo. Se devi riprendere dopo una pausa forzata utilizzi macchine anzichè pesi liberi, utilizzi carichi leggeri ma non a cedimento con rep dalle 15 alle 12 a scalare per prepare l'apparato scheletrico-muscolare a carichi sub massimali per un ciclo di forza e massa, usi pause di recupero brevi per ricapilarizzazione del tessuto muscolare..............

[Tenebro]

o,a parte che i pesi liberi anziche ' le macchine non credo sia
una tragedia,

poi mi piace che hai detto che ottieni con 24 ripetizioni,
infatti sono andato avanti ad oltranza,
a usare carichi via via piu' grandi,

se mi accorgo che un carico cosi' leggero
col quale posso eseguire 25 ripetizioni in un esercizio,

mi sembra un macigno solo tenerlo nella posizione di partenza
di quell'esercizio,

e mi accorgo che piu' ne faccio e piu' mi abituo,

=

piu' ne ho fatte e adesso quel peso lo sento leggero e ne uso
di piu' pesanti!!

Se LEGGI capisci che non ho fatto serie da 24 rip per tre ore....

anzi macchine a parte ho fatto in gran parte quello che hai detto,
per puro caso tra l'altro§83

Ho fatto di tutto:carichi grossi(cioe' quello che trovavo inamovibili),pompaggio,ma di brutto...
poi tanto riposo,e adesso,che ho finito di recuperare sento
un contrazione simile a quelle di quando ero piu' allenato,
ho ri guadagnato in confidenza con gli esercizi piu' che nei
4 allenamenti "per bene" cho ho fatto prima.....

Poi scusa mica son cosi' imbecille che dico "24 rip"poi magari faccio confusione con un altro esercizio....


Poi quello lo avevo postato per Sayan che trovava inqietati 3 ore e mezzo di allenamento,era per spiegargli che non mi alleno certo cosi' quando mi alleno al 100%,

io parlavo di fisici esagerati...e del gasamento che provocano,..in senso positvo o negativo

[Pas79]

Chi è più largo di Coleman !?

Tse'

[Fenix]

scusate ma a me sembra Taylor(quello del primo post)

[Tenebro]

Originally posted by Pas79
Chi è più largo di Coleman !?

Tse'

ma lo hai visto quello della foto postata in cima?
Li' Coleman e' largo come un armadio,a 8 ante,ok,

ma all'inizio ne ho riportato uno che sembrava largo come un "cancello" e con le braccia piu' grandi greg...

nn voleva dire che colemna nn e' largo.,..

[Tenebro]

Originally posted by Fenix
scusate ma a me sembra Taylor(quello del primo post)

infatti era ritoccata a detta di altri pero e' flex,,boh

[Mantrax]

No fidati è Flex............dai non mi far scannerizzare la foto della rivista x convincerti

[Tenebro]

ci credo ci credo