9.7.26

Lento avanti bilanciere
25kgx8

Lento avanti manubri rest 2"
17kgx8
17kgx7
17kgx8

Ho provato un lat machine monobraccio ma il gomito dx da fastidio

Dips
BWx8x4s

Australia pull up
BW X 8 x2s
un po' fastidio gomito

Alzate laterali manubri
10kgx10+5kgx12

Lento avanti bilanciere
25kgx15