12.5.26

Hack squat rest 2' 50kgx5, 100kgx5x4s boh strano mi sembrava facile e difficile allo stesso tempo, sarà che non sono abituato
- Nei rest avambracci

RDL rest 2'
60kgx6
80kgx6
100kgx6x3s
Bel ROM fino a terra.
L'ho sentito un po' tassante a livello sistemico ma non sono abituato a fare stacco.

Pressa seduto rest 90" 110kgx12x3s

Superset
- Calf 115kgx12x2s
- hip adductor 110kgx12, 115kgx12


Allenamento un po' fiacco