ciao, nello squat cercherei un movimento più fluido e profondo, probabilmente hai bisogno di tenere i piedi più vicini tra loro (sempre con punte aperte ovviamente) per utilizzare una stance più adatta alla tua attuale mobilità. Nel tempo man mano si può pensare di riaprire l'ampiezza della pianta
ulteriore consiglio: per il momento lo squat fallo con un box che ti permetta di andare sotto il parallelo