e per essere bravi al braccio di ferro??? e per far venire un bel bicipite " gonfio" quanto tempo ci vuole??
Principiante
In Warm-Up
risp.
e per essere bravi al braccio di ferro??? e per far venire un bel bicipite " gonfio" quanto tempo ci vuole??
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
devi mangiare 1kg di spinaci al giorno.Originariamente Scritto da gingolino
esattamente 345 ore 45 m inuti e 24 secondi.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
cercando di essere costruttivo....
x quello che concerne il braccio di ferro ti hanno gia risposto:
allena spalle, braccia, dorso, addome..insomma allena tutto..e leggi il forum
x quello che concerne il bicipite gonfio ()
allenalo.
ah, dimenticavo...leggi il forum.
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