scusa ma è cosa più bizzarra che abbia letto negli ultimi tempi...che tu abbracci una teoria o l altra,che tu programmi periodizzi o meno puoi scordarti di alternare sedute per la massa a quelle per la forza all'interno di una settimana non otteresti niente di più di un bel casino cosa più facilmente ottenibile lavorando a caso. E' come dire un paio di giorni alla sett faccio dieta di "massa" e gli ultimi definizione seee...Originariamente Scritto da lizard
si lavora con un obiettivo alla volta al corpo serve tempo per rispondere agli stimoli di qualsiasi genere essi siano. Poi se non vuoi farlo puoi anche allenarti senza cicli di forza e altro,allenandoti con una tabella dietro l'altra aspettando e sperando che tutto si aggiusti da se spesso funziona specie agli inizi ma la volta che stalli...stalli
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