Erbaman,
e dove avrei scritto ke lo stacco va fatto tirando d schiena??!


cmq i processi ke vengono attivati quando si scende sotto il parallelo nello squat, neanke lo stacco, pur piu completo apparentemente, è in grado d attivarli...
ad esempio questo è un bell'articolo.
cmq peccato ke tu nn abbia nè rack, nè una rastrelliera...

ciauz