e infatti vorrei arrivare alla mia forza massima con la massa attuale che ormai non va oltre...
però da quando ho iniziato un mio programma di forza il mio petto è più gonfio e la stessa forza è aumentata...
cmq da 70 a 115 kg ce ne passa....
Chi di voi si allena mangiando quello che capita???
Le sue alzate quali sono???