Un giudizio please!!!

**IRON BOY** · 09-01-2005, 02:28 PM

-allora voglio essere chiaro con te':
-e' inutile che ti fossilizzi sui pesi adesso........la tua % di grasso e' veramente troppo alta non vorrei sbagliarmi ma un 20 % ce' in abbondanza

-se ti alleni per la forza e' un conto.........ma se il tuo obbiettivo e' il fisico devi subito buttare giu un bel po' di grasso per arrivare almeno a un 12% di massa grassa e da li ricominciare a mettere massa pulita........
-io ti consiglio :
-intraprendi una dieta per perdere grasso (abbassa i carbo e le calorie totali)
-aumenta il training con i pesi.......
-inserisci anke un po' di aerobica
.................................................. ..................poi quando ai buttato giu' il grasso si puo riparlare di aumentare la muscolatura

**demoniocaio** · 09-01-2005, 04:13 PM

Salve e scusate se vi rompo i maroni ma credo che stavolta le foto rendano un po' piu' di giustizia al mio fisico grassottello per favore guardatele con attenzione ed esprimete un giudizio spietato se non lo fate postero' delle mie foto nudo...

**°°sOmOja°°** · 09-01-2005, 04:22 PM

Originariamente Scritto da demoniocaio

Salve e scusate se vi rompo i maroni ma credo che stavolta le foto rendano un po' piu' di giustizia al mio fisico grassottello per favore guardatele con attenzione ed esprimete un giudizio spietato se non lo fate postero' delle mie foto nudo...

ma cosa vuoi detto??

ma da dove spunta questo? no, x favore, ditemi che è un fake, nn può esistere davvero.

**giovane BB** · 09-01-2005, 04:44 PM

be allora raga io dico di non postare giudizi......faremo contento trainer

**orzade** · 09-01-2005, 05:44 PM

Sembri incinto di 6 mesi.

**Alex1981** · 09-01-2005, 05:48 PM

Almeno stavolta hai le mutande, vivaddio.
Di fronte alla minaccia che posti altre foto nudo, beh...che dire? Il commento è lo stesso delle altre foto. Sei troppo appannato x giudicare a pieno cosa va o non va sul piano muscolare, anche se è visibile che hai delle gambe molto + avanti del resto e un discreto complesso schiena/trapezi; x giudicare il resto dovrai fare qualche sforza dal punto di vista alimentare visto che hai un addome sporgente come quello di coleman, ma i punti in comune si fermano lì

**Spitfire** · 09-01-2005, 06:03 PM

Originariamente Scritto da Alex1981

Almeno stavolta hai le mutande, vivaddio.
Di fronte alla minaccia che posti altre foto nudo, beh...che dire? Il commento è lo stesso delle altre foto. Sei troppo appannato x giudicare a pieno cosa va o non va sul piano muscolare, anche se è visibile che hai delle gambe molto + avanti del resto e un discreto complesso schiena/trapezi; x giudicare il resto dovrai fare qualche sforza dal punto di vista alimentare visto che hai un addome sporgente come quello di coleman, ma i punti in comune si fermano lì

St' omo è un tajo....comunque mi associo...non c'è il minimo stacco muscolare, quindi finite le feste dieta dieta e dieta.....