I massimali si fanno è l'unica risposta corretta
Le tabelle sono più o meno giuste
Ma se tu ad esempio lavori sempre in ambito 8/10 rips, poi decidi di scendere e provare un massimale, secondo te avrai la stessa attivazione di chi lavora sempre a basse rips?
Direi di no
Quindi va visto tutto nel reale
Poi se ti alleni per l'ipertrofia, troppi numeri fanno male e basta
Io i miei massimali neanche lì conosco e neppure mi interessa saperli
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