premesso che io dalla programmazione tipo 4ca ho capito poco ti posso dire quello che farei io per far progredire un gruppo rimasto indietro :

1. eliminerei tutti gli esercizi che lo riguardano tranne uno solo : ovviamente sarà un es. base
2. comincierei con un piramidale 10-8-6-6-4 da ripetere ogni 3-4 giorni ( minimo ogni 72 ore , massimo ogni 120 ore ) cercando di mettere sempre qualche kg in più ogni volta e facendo pause lunghe 2'-3' tra le serie
3. dopo 3 settimane farei il punto della situazione e vedrei se fosse il caso di fare un periodo per la forza solo su quel gruppo in modo da aumentare il sovraccarico su di esso senza aumentare il numero di serie