Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ciao, buona la panca, dove cercherei una maggiore tensione di gamba e scapola: gamba che spinge meglio a terra, scapola più addotta e , quindi petto più alto.Originariamente Scritto da giulio1992
nello stacco cercherei di partire meno seduto e, in chiusura, non tirerei di spalla alzando il trapezio, pensa ad aprire il petto e a stendere bene le gambe
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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