Diario di Giulio

[giulio1992]

Buondì
wo 3 di 4, week 1

-Panca fermo al petto 5x5 70kg rir 0/1 (finalmente ho toccato i 70!)
-Pull up 5x5 @17.5kg rir1/2 (ancora un po' ostici per aumentare, aspettiamo)
-Affondi in camminata 4x8 @15xlato (ottime sensazioni, mai fatti prima d'ora, prossima volta partirò da 17.5)

E per oggi è tutto.

[giulio1992]

Wo 4/4 week 1

- Stacco da terra 5x5 @75
75/75/75/75/80 ultima rir 2/3, prossima volta assaggiamo gli 80
- Pulley 4x8 @45 ultima rir2/3, prossima volta parto da 50
-Military 4x8 @35 rir2, per ora va bene così