Citazione Originariamente Scritto da gingolino
ok ma nel frattempo mi dite che esercizi posso fare con i 2pesi da 6kg per i bracci
curl per i biceps , triceps con man. sopra la testa , curl a martello per bic. e avambracci ; eppoi puoi fare esercizi per altri gruppi esempio : rematore per i dorsali , lento e aperture per le spalle , anche le accosciate tenendo in mano i manubri ma il problema è che sono troppo leggeri...