Sono d'accordo a pieno con quello che dici, vorrei provare ad approfondire il discorso della ciclizzazione/programmazione (troppo ampio oggi per lo sputt*namento che c'è su internet tra social e insegnanti del nulla) per inserire allenamenti del genere in un contesto ipertrofico da BB, ma capisco anche che non ho esperienza in questo contesto e di conseguenza le schede sono quelle che sono; comunque ora procedo a rimodulare come hai detto te che mi suona meglio, ma devo prima valutare se "tengo botta" con quella split o se arrivo troppo affaticato in fondo.

Potrà suonare molto da gymbro ma in palestra bisogna sentire 3 suoni, la ghisa, la musica e le colorate esclamazioni dello spotter/atleta .