Fai come credi sia giusto per te.
Armando
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Fai come credi sia giusto per te.
Armando
Principiante
In Warm-Up
io ho avuto e ho ancora lo stesso identico problema!
La spalla destra mi "cedeva" , alla panca, ma anche alla chest press e soprattuttoalle croci piane.
Da giovane soffrivo spesso di sub-lussazioni a entrambe le spalle.
Alcuni ortopedici suggerivano un intervento chirurgico , altri di rinforzare la musculatura facendo pesi...
Da quando ho iniziato a "spingere" in palestra, passando da una ginnastica correttiva al bb , la spalla sx è completamenta guarita mentre la destra ogni tanto da problemi...
Adesso prima di ogni allenamento faccio un po' di esercizi con gli elastici per i rotatori, e croci molto lente e molto molto ben fatte con carichi leggeri, sto andando anche da un chiropratico, e ho ridotto un po' i carichi...
Devo dire che va un po' meglioma alle croci piane ho dovuto praticamente rinunciare....
Principiante
Ciao a tutti,
Armando cosa intendi precisamente per sottoscapolare ipofunzionante?
Grazie
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Che non riesce ad esprimere il suo "potenziale" al 100% a causa di un disturbo di natura neurologico derivato da problemi fasciali o vertebrali o entrambi.
Armando
Permessi di Scrittura
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