scheda di ripresa

[marco986]

quindi potrei tenerla cosi e fare un mesetto di allenamento?
le rip vanno bene o hai qualche dritta da darmi?
grazie

[MrDoc]

quindi potrei tenerla cosi e fare un mesetto di allenamento?
le rip vanno bene o hai qualche dritta da darmi?
grazie

Il problema è che la scelta degli esercizi è accettabile, ma poi un programma ha una caratteristica: varia nel tempo qualcosa, che siano serie, ripetizioni o carico. Se leggi questo post che contiene una riflessione-consiglio circa l' allenamento con i pesi, capsci cosa voglio dire.

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