10/3
Lento manubri 4x8+8
Lento dietro 3x10
Alzate frontali complete disco SS alzate laterali in ginocchio 2x12+2x12
Panca 4x8
Chest 3x12
French Press da terra culo su 2x10
Kickback cavi 2x15
10/3
Lento manubri 4x8+8
Lento dietro 3x10
Alzate frontali complete disco SS alzate laterali in ginocchio 2x12+2x12
Panca 4x8
Chest 3x12
French Press da terra culo su 2x10
Kickback cavi 2x15
Ultima modifica di PistolPete; 10-03-2023 alle 09:48 AM
Segnalibri