squat multipower

[Jack88]

giusta osservazione, purtroppo c'è molto "terrorismo psicologico" su squat e stacchi, nella mia palestra c'è solo uno che fa cli stacchi veramente, ne ho visti altri che li fanno veramente male (schiena leggermente curva, e per loro fortuna con un peso di 30 kili altrimente ecco che gli stacchi diventano un esercizio dannoso e incominciano a mettere paura a tutti...)

[mau]

jack nel movimento dello squat si va sempre anche a spingere all' indietro per cui hai voglia di cercare solo la spinta verso l' alto... non ci riusciresti mai... è la traiettoria del bilancere che è tale... : mi sembra impossibile che nella tua palestra non ci siano degli appoggi o un rack... ma che palestra è ?

[Jack88]

jack nel movimento dello squat si va sempre anche a spingere all' indietro per cui hai voglia di cercare solo la spinta verso l' alto... non ci riusciresti mai... è la traiettoria del bilancere che è tale... : mi sembra impossibile che nella tua palestra non ci siano degli appoggi o un rack... ma che palestra è ?

lo so anche a me sta sul ca**o la cosa, cmq è una delle solite palestre fittness dove pero la gran parte della gente fa bb..hai presente quelle con tutte le macchine tochnogym..credo che l' unica cosa che manca è proprio il rack per lo squat cmq...

[giovane BB]

esatto,anche nella mia palestra(che cambiero quando entro breve riprendero ad allenarmi)non c'era un rack!!!
il problema pero e che io lo squat non lo riesco a fare

[erbaman]

Quel testo contro il bb mi fa letteralmente ridere.......
Dico solo una cosa il riguardo,il bb,e addiritura il powerlifting sono,al livello di percentuale di infortuni gravi/praticanti,in posizione molto bassa rispetto a calcio,basket,rugby,volley e similari,poi è ovvio se non volete rischiare datevi agli schacchi(che comunque reputo un'attività mentale tra le migliori....... ).
Nel calcio per farvi un'esempio,si fanno male praticamente tutti quelli che lo praticano seriamente,li le ginocchia si rompono sul serio,altro che squat....
Nel rugby,di dischi invertebrati schiacciati,ernie varie,ce ne sono un'infinità...altro che stacchi...
Per non parlare delle varie tendiniti di tennisti,lanciatori,saltatori,podisti ecc.ecc.
Certo uno stacco pesante fatto male può mettere a repentaglio la vostra schiena.....ma devi farlo male,non riscaldarti,esagerare con i carichi.....mentre basta un'innocente partitella a pallone tra scapoli e ammogliati....per dire addio ai vostri amati crociati.......!!!!

Meditate gente meditate.....una corretta informazione è alla base di ogni giusta scelta!!!