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Discussione: DIARIO DI PUPPERINO(schifo di nome) - 21 anni

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  1. 04-01-2005, 12:36 PM #1
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    si si infatti hai ragione. dicevo di rovinare tutto xchè durante la definizione perdo solo muscoli e quasi niente grasso
    PS il discorso su squat e stacchi era generale non riferito a quello che hai detto

    allora cosa dovrei fare? 5 serie di petto in ciascun allenamento sono sufficienti? magari una volta sulla piana e una sull'inclinata? oppure 4 + croci?
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  2. 04-01-2005, 12:57 PM #2
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    quante v puoi allenarti?
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  3. 04-01-2005, 01:02 PM #3
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    Citazione Originariamente Scritto da the rock75
    quante v puoi allenarti?
    solo 2vv/sett purtroppo.. magari x brevi periodi posso arrivare a 3..
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