a parte che non ti ho mai detto che senza quant e stacchi non crescerai quindi non mi sembra un gran problema
per il resto come vedi confermi la mia ipotesi 4 serie di petto in un allenamento 2 serie la volta dopo troppo poco!
poi perdonami ma dalle foto ( va be che sono parziali) non mi sembra che tu avbbia rovinato con la definizione cioè roivinare con la def farebbe perdere muscoli lasciandoti cmq magro e dicretamente tirato li invece...aspetta che riguardo......non c'è l'oimbra ne della definizione ne della massa cioè sinceramente non penso che la gente d'estate pensi che tu fai palestra quindi ..........a un livello di partenza del genere non devi fartio troppi prob se intraprendi la strada giusta il bilancio sarà cmq positivo ( a prescindere dal grasso che prendi in massa o dal muscolo che perid in def) ma è proprio questo il tuo prob sec me la strada giusta non l'hai mai presa x ora
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Originariamente Scritto da the rock75
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