Allenamento di oggi. Ho iniziato il nuovo programma nel quale reintroduciamo gradualmente lo squat low bar. Ho faticato un po' a ritrovare la dinamica dell'esercizio visto che erano parecchi mesi che non lo facevo, infatti non sono mica tanto convinto di eseguirlo decentemente, ma va bene così. Allora, riepiloghiamo: solita routine elastici, squat, panca, affondi e good morning in superset.

Squat:

https://youtu.be/ZUpoqEyteKY

Panca:

https://youtu.be/sumWEYnvMGg

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