Rumori notturni dalla cantina di Bullshark: diario di un nottambulo

[Karn]

Ottimo Paolo davvero complimenti per il lavoro fatto!
Io ho trovato l uscita dall'infortunio dall'altra parte del sentiero ma l importante è il risultato.
Ancora fastidi col back squat?

[bullshark]

Ottimo Paolo davvero complimenti per il lavoro fatto!
Io ho trovato l uscita dall'infortunio dall'altra parte del sentiero ma l importante è il risultato.
Ancora fastidi col back squat?

Grazie Antonio, merito del coach. Back squat non l'abbiamo ancora inserito, sto lavorando tanto di good morning e come squat sto facendo esclusivamente il safety che é quasi un front. A sensazione direi di no comunque, non dovrei avere fastidi ma posso confermarlo solo con un bilanciere bello carico sulle spalle , come potrai immaginare. Questa settimana chiudo il programma e poi dovrei testare i massimali per i quali non ho nessuna aspettativa. Già se facessi 100 di panca fatti bene, 160 di stacco e squat, fatti da gara, sarei contento.

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