Allenamento di oggi, ultimo del programma.
Consueta routine elastici per le spalle, panca, squat bulgaro e rematore in superset. Stop. Tricipiti e good morning non pervenuti. Ho dovuto interrompere l'allenamento causa impegno da papà e tempo esaurito, ma poco male perché avrei saltato good morning comunque in quanto nell'ultima serie di panca, fatta con fatica ed a singhiozzo, ho avuto una piccola contrattura alla schiena, tenuta a bada con stretching successivo. Vediamo domani come va ma sono molto fiducioso.

Video panca:

https://youtu.be/2nqqSrQJ2-k

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