3.2

premessa avendo ripreso i normali ritmi lavorativi il Sala-Sheiko si fa davvero impegnativo

riscaldamento

stacco tradizionale 60.5 100.4 140.3 170.3.2 190.3.5 davvero belle

panca 60.6 100.5 120.5 130.5.4
stranamente finita la panca mi sono diventate le gambe stanchissime

stacco sumo 120.4 150.4 170.4.5 gambe cotte soprattutto all'inizio non ne volevano proprio sapere, poi ne è uscito un bel lavoro anche abbastanza tecnico e ho finito molto soddisfatto/disfatto nel senso contento per tecnica e prestazione, distrutto nella stanchezza del fisico.

ci sarebbe dovuto essere anche il rematore ma ho optato per azzannare 2 banane prima della doccia e mangiarmi il mondo poi.


notizia di oggi: il mio medico SUGGERISCE un calo ponderale.

il minore dei problemi è pulire un po' l'alimentazione, già piu impegnativo sarà comprare pantaloni di una taglia in meno, doloroso economicamente il cambio di attrezzatura stimato nei 700€ ( vero magari qualcosa riesco a rivendere ma sono spicci rispetto al costo del nuovo). Ma soprattutto sarà felice mia moglie con un pezzo di marito in meno? (ok pensandoci quella zona però non ne risente quindi...)