Primo allenamento del nuovo anno...iniziamo bene per le mie misere aspettative. Panca 6x4x80kg chiusa bene. A seguire squat bulgaro, e rematore manubri in superset (con visioni mistiche annesse). Sostituita la floor french press con una panca a presa inversa e stretta per cercare di rinforzare i tricipiti (che non sentito lavorare più di tanto ma vedremo domani...anzi mi davano parecchio fastidio le spalle nella parte frontale...). A chiudere good morning.

Video panca:

https://youtu.be/VVa4RhpZqtA

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