Ciao a tutti!
Mi sono approcciata al powerlifting da due settimane circa senza aver fatto alcun tipo di allenamento di forza in tutta la mia vita prima di adesso.
Premetto che sono seguita da un pt e che oltre ai fondamentali ovviamente eseguo anche esercizi complementari.
Il punto é questo, sono ferma da due settimane (ovvero da quando ho inziato) a 40 kg di squat e faccio super fatica a tirarli su (io peso 52 kg per 1.70), 50 di stacco da terra e 25 kg di panca piana.
Non riesco mai ad aggiungere neppure un kg ad ogni workout che fallisco l'alzata.
Io mi chiedo, é normale essendo agli inizi? Mi sembra di rimanere sempre ferma e mi chiedo quando inizierò ad esser pronta ad aggiungere kg.
Ogni tanto penso che forse non sono portata? Siate gentili nelle risposte grazie😁
Buona giornata a tutti😊
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