Allenamento di oggi. Routine spalle con elastico, panca piana, squat bulgaro e rematore con manubri in superset. A chiudere floor french press e good morning sempre in superset. Stretching.
Nella panca ho aumentato leggermente il recupero, 2 minuti, ed è andata molto meglio dell'altra volta infatti ho chiuso senza incertezze il 6x5x75kg. Nello squat bulgaro (+10kg di zavorra) e successivo rematore in superset ho visto i fantasmi!

Video panca:

https://youtu.be/hY6B24psCnU

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