Situazione dopo 1 anno e mezzo di allenamento

[PistolPete]

Ti avrei dato più peso.
Il tuo impegno è palese.

Base c'e, io andrei meno di fretta ora.
Anche per il tono della pelle.
Ma lo saprai da solo.
Ciao.

[ChristianPN]

Bene.
Ti avrei dato più peso perché sei asciutto.
Poi sui volumi ognuno può pensarla come crede, il tuo impegno è palese.
Non so in quanto tu l'abbia fatto, ma tra tutto ballano più di 50kg di su e giù.
Occhio al tono della pelle per il prosieguo.
La base l'hai messa, non andrei troppo di fretta ora.
Ma lo saprai da solo.
Petto da battere forte.
Buona continuazione.

Grazie della risposta,
Dagli 85 ai 58kg ci ho messo poco meno di 4 mesi, ho forse esagerato con il deficit calorico, mi allenavo praticamente 7 su 7 e stavo sui 1000-1100 calorie prevalentemente proteine e praticamente 0 sgarri (cardio poco e niente), poi sono stato 2 mesetti in quella condizione e poi ho aumentato in pochi giorni le calorie fino a 3500 al giorno, anche qui un bel balzo e in 4/5 mesi sono arrivato sui 75kg, ma come si vede ho messo molta massa grassa e poca magra, poi invece ho abbassato gradualmente le calorie fino ad arrivare sulle 1800-2000 al giorno e sono sceso piano piano fino ai 65k/63kg, ora sto tra le 2300 e 2500 al giorno..

per tono della pelle che intendi? pelle in eccesso? fortunatamente non ne ho avuta molto, anche io mi aspettavo che dimagrendo cosi tanto in poco tempo mi rimanesse pelle in eccesso, ma stando in piedi dritto non si vede per nulla, solo se mi piego molto si vede un po, ma spero che in futuro di riempirla se riesco a fare un po di massa

Per il petto , da battere forte in che senso? carente?

[PistolPete]

Grazie della risposta,
Dagli 85 ai 58kg ci ho messo poco meno di 4 mesi, ho forse esagerato con il deficit calorico, mi allenavo praticamente 7 su 7 e stavo sui 1000-1100 calorie prevalentemente proteine e praticamente 0 sgarri (cardio poco e niente), poi sono stato 2 mesetti in quella condizione e poi ho aumentato in pochi giorni le calorie fino a 3500 al giorno, anche qui un bel balzo e in 4/5 mesi sono arrivato sui 75kg, ma come si vede ho messo molta massa grassa e poca magra, poi invece ho abbassato gradualmente le calorie fino ad arrivare sulle 1800-2000 al giorno e sono sceso piano piano fino ai 65k/63kg, ora sto tra le 2300 e 2500 al giorno..

per tono della pelle che intendi? pelle in eccesso? fortunatamente non ne ho avuta molto, anche io mi aspettavo che dimagrendo cosi tanto in poco tempo mi rimanesse pelle in eccesso, ma stando in piedi dritto non si vede per nulla, solo se mi piego molto si vede un po, ma spero che in futuro di riempirla se riesco a fare un po di massa

Per il petto , da battere forte in che senso? carente?

Nel senso che troppo yo-yo ti potrebbe fare perdere elasticità.
Ma ognuno ha i suoi approcci.
Ad esempio io mi sarei definito un po' meno l'ultima volta.
Ma non faccio testo, sono secco.
Faccio per conversare e non mi piace dare giudizi, perché non ne ho nessuna facoltà