Ho iniziato la palestra da 4 settimane con obbiettivo di ipertrofia dubbi sulla dieta

[MrDoc]

Senti a me , non perderai grasso facendo solo pesi. Prenditi una bici e inizia a pedalare , in 5 mesi mi sono asciugato . Cosa che non è accaduto con la palestra . Alterna pesi e bici. Ho postato le foto in questo link xxxxx ma ancora nessuno mi ha XXXX nel rispondermi

Come ha scritto anche Pete nessuno è obbligato a risponderti, se tu compari dopo un tot di tempo , nessuno ti conosce, te ne sei sbattuto del forum nel frattempo, metti due foto in cui hai perso un po di massa grassa anche se la struttura muscolare sottostante è dubitativa cosa vuoi? Un applauso?
Datti una calmata, partecipa alla vita del forum e magari riceverai più sostegno. Ah dimenticavo, questo è un forum di allenamento con i pesi e non di ciclismo.
Un richiamo

[nanni696]

Come ha scritto anche Pete nessuno è obbligato a risponderti, se tu compari dopo un tot di tempo , nessuno ti conosce, te ne sei sbattuto del forum nel frattempo, metti due foto in cui hai perso un po di massa grassa anche se la struttura muscolare sottostante è dubitativa cosa vuoi? Un applauso?
Datti una calmata, partecipa alla vita del forum e magari riceverai più sostegno. Ah dimenticavo, questo è un forum di allenamento con i pesi e non di ciclismo.
Un richiamo

Chiedo scusa , ma non era una parola volgare.