Allenamenti di Karn

[Karn]

12.11.2022

Squat
50 2x5
90x1 110x1 120x1

Panca 90x1 100x1

Chin up 1x2x3x2
Pull up x1x2x2

Pulley 2x8
Lat inversa 3x8
L fly 90
Curl al cavo

Fastidio nello squat in buca..nel buco xd
Tra aduttori,inguine e xxx
Resettare? E ripartire con altro?
Molto probabile

[MrDoc]

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Fastidio nello squat in buca..nel buco xd
Tra aduttori,inguine e xxx
Resettare? E ripartire con altro?

Prova a farmi vedere un video con 110 o 120, magari modificando la stance o l' altezza del bilanciere si riesce a non interrompere la progressione.
A me è capitato spesso di dover cambiare qualcosa perchè mi facevo dei danni