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Discussione: Allenamenti di Karn

Visualizzazione Ibrida

  1. 08-11-2022, 07:14 PM #1
    L'avatar di Karn
    Karn
    Karn non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    Predefinito

    08.11.2022

    Squat fino a 140
    Panca fino a 115 (no fermo)
    Military fino a 55

    Bench db/dip
    Alz laterali/frontali/Osp
    Tricipiti
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  2. 09-11-2022, 01:53 PM #2
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    Predefinito

    09.11.2022

    Stacco fino a 150
    Panca fino a 105
    Chin up/pull up
    L fly 90
    Db row
    Pulley
    Triangle lat
    Bicipiti
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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