Squat e varianti, split, affondi, ghr al contrario, affondi bw, isometria. 30 serie.
Salgo col volume, aumento densità, non avendo roba adatta.
200 secondi di isometria dopo gli affondi a cedere mi hanno crettato.
Uno se leggesse (ipoteticamente, non ho follower[emoji16]) si potrebbe chiedere perché diavolo lo faccio.
Obiettivi? Non ne ho.
Utilità? Nulla. Anzi forse tutto ciò è quasi controproducente. No intensità. Effort sul bruciore ad altissime rips a cedere.
Benessere mentale? Tanto.
Tenuta psicologica aumentata sotto sforzo, stretta dei denti, endorfine, pochi pensieri.
Può bastare.
Se ritorna "serenitá", ricomincerò in palestra.
Va? Continuo.
Non va? Andrò a periodi.
Altrimenti, anche senza nulla, non smetterò mai per le sensazioni che provo.
5.5 km in 52
Ultimo aggiornamento fino a quando non tornerò in loco "adatto", ci tenevo a scrivere quelle 2 righe. Nulla di interessante.
Bona.
Rispondi Citando
Segnalibri