Peso corporeo 65,6kg

Oggi

Squat
5x5x120kg
Video ultima serie:


Panca riscaldato fino a 95 e poi ho indossato la maglia Katana 38 e ho fatto
3x1x102,5kg
3x1x107,5kg
3x1x112,5kg
video ultime due singole:


Stacco fermo di 2 sec al ginocchio e chiusura
5x5x130kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x5 con 35kg sovraccarico

Crunch
3x35