Dottore, a me spaventa sempre la Salerno-Reggio Calabria che deve percorrere il bilancio in panca. Mi scusi se mi permetto, ma se non è da open questo non so cosa lo sia.
Mr Italia
In Warm-Up
Dottore, a me spaventa sempre la Salerno-Reggio Calabria che deve percorrere il bilancio in panca. Mi scusi se mi permetto, ma se non è da open questo non so cosa lo sia.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Purtroppo non ti fanno sconti se hai le braccia lunghe, devi alzare lo stesso i kg. Ma è anche il bello di questo sport, un vantaggio in una alzata diventa uno svantaggio in un' altra e tu ti ci devi giostrare.Originariamente Scritto da xIronHeartx
Dottore, a me spaventa sempre la Salerno-Reggio Calabria che deve percorrere il bilancio in panca. Mi scusi se mi permetto, ma se non è da open questo non so cosa lo sia.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso coproreo 65,7kg
Oggi
Squat discesa e salita lenta
5x5x100kg (un fiatone alla fine)
Video ultima serie:
Panca
6x2x90kg
Video ultima doppia:
Stacco gear riscaldato finoa 170kg raw
Poi ho messo il corpetto e ho fatto una prova di gara curando le chiusure, pefrchè se faccio in gara i 210 validi faccio anche un nuovo piccolo record italiano di categotia.
1x190kg
1x200kg
1x210kg
Video delle tre singole:
Trazioni alla sbarra
6x9
Dips alle paralllele
6x9
Plank
3x1m
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 65,6kg
Oggi
Squat gear,
2x2x170kg
2x1x185kg
1x195kg
Video ultime due singole:
Panca parolimpica
5x5x75kg
Video ultima serie:
Stacco
5x5x130kg
Trazioni alla sbarra
6x9
Dips alle paralllele
6x9 con 25kg sovraccarico
Video ultima serie
Crunch
3x35
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso coproreo 65,7kg
Oggi
Squat
8x2x130kg
Video ultima serie:
Panca riscaldato fino a 95 e poi ho indossato la maglia Katana 40 e ho fatto
3x1x102,5kg
3x1x107,5kg
video ultima singola:
Stacco fermo di 2 sec al ginocchio e chiusura
5x5x130kg
Video ultima serie:
Trazioni alla sbarra
6x9 con 10kg sovraccarico
Dips alle paralllele
6x9
Plank
3x1m
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso coproreo 65,8kg
Oggi
Squat
6x3x130kg
Video ultima serie:
Panca mav 5 fino a
5x85kg
Video ultima serie:
Stacco riscaldato finoa 170kg raw
Poi ho messo il corpetto e ho fatto Stacco gear
3x1x190kg
2x1x200kg
1x210kg
Video ultime due singole:
Trazioni alla sbarra
6x9
Dips alle paralllele
6x9
Crunch
3x35
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 65,7kg
Oggi
Squat gear
3x2x190kg Impegnative, affondo non profondissimo ma direi valido, non le avevo mai fatte prima
Video ultima doppia:
Panca parolimpica
5x5x75kg
Video ultima serie:
Stacco
5x5x130kg
Trazioni alla sbarra
6x9 con 10kg sovraccarico
Dips alle paralllele
6x9
Plank
3x1m
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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