Tensione e stressor sul muscolo che si vuole colpire, totale reclutamento, propriocezione e sforzo percepito.
Spiegato male in breve.
Naturalmente non con i pesi rosa e con una base di forza, ma se non vi sono questi presupposti nel bb alzare il carico è poco produttivo. Visto che non colpirei a pieno il muscolo target risentendone in termini ipertrofici.
Va visto il contesto.
Tu dici bb, quindi già esperienza.
È chiaro che se un neofita con una tecnica decente alza l'intensita e magna probabilmente si evolve.
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