Ti ringrazio molto per il grande consiglio.
Unica cosa che non capisco è: perché sono insensate le serie e le reps?
Ho visto parecchi articoli su internet e video su youtube dove si diceva che sui fondamentali si può utilizzare la tecnica piramidale, poi sugli altri esercizi stare tra le 3/5 serie e le 8/12 reps. Non riesco a capire come potrebbero diventare sensate. Mi potresti spiegare questo?