Peso coproreo 65,7kg

Oggi

Squat discesa e salita lenta
5x5x100kg (un fiatone alla fine)
Video ultima serie:


Panca
6x2x90kg
Video ultima doppia:


Stacco gear riscaldato finoa 170kg raw
Poi ho messo il corpetto e ho fatto una prova di gara curando le chiusure, pefrchè se faccio in gara i 210 validi faccio anche un nuovo piccolo record italiano di categotia.
1x190kg
1x200kg
1x210kg
Video delle tre singole:


Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9

Plank
3x1m