Peso coproreo 65,8kg

Oggi

Squat
6x3x130kg
Video ultima serie:


Panca riscaldato fino a 95 e poi ho indossato la maglia Katana 40 e ho fatto
3x1x105kg
3x1x110kg
video 1x110kg:


Stacco fermo in tensione in partenza di 2 sec
5x5x130kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x6 con 35 kg sovraccarico
Video ultima serie:


Crunch
3x35