Peso coproreo 65,5kg

Oggi

Squat fermo 2 sec
6x4x110kg
Video ultima serie:


Panca
5x5x80kg
Video ultima serie:


Stacco gear riscaldato finoa 170kg raw
3x1x190kg
2x1x205kg
1x215kg (chiusi male, probabilmente avevo ancora la schiena cotta dall ultimo Stacco)
Video ultime due singole:


Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9

Crunch
3x35