Massa grassa

[Oliver10]

Attualmente sono bloccato a 68kg. In ipo ero a 1900kcal e ho perso 3/3.5kg. Ora invece sto andando in massa e sono intorno 2300kcal. Inutile stare ancora in ipo perderei più muscoli che grasso.. gli addominali sono solo un miraggio,solo con uso di anabolizzanti e allenamento poteri averli

[Oliver10]

Peso inzio 59kg ero arrivato a 71,5 ora sono a 68

[PistolPete]

Inutile stare ancora in ipo perderei più muscoli che grasso.. gli addominali sono solo un miraggio,solo con uso di anabolizzanti e allenamento poteri averli

Che stare in ipo sia per te inutile ok. Lo sai tu. Ci mancherebbe.

Però dovresti affermare cose sensate e non aggrapparti a c.azzate.
Che si perda più tessuto magro che grasso, si, se fai le cose random.
Altrimenti non è affatto vero.
La frase sugli anabolizzanti è incommentabile.
Certo che l'allenamento conta, ci mancherebbe. Non ti regala mica nulla nessuno.

Se partivi da 59kg non credo tu abbia avuto moltissima massa grassa. Anche se tutto può essere.
Quindi non è neanche da dire che il tuo "set point" naturale di bf sia alto da dover essere super integgerimo o tu abbia un passato con più kg addosso.
Indi per cui, mi permetto di dire che il tuo commento è classico: risultato mancato ----> si..., ma..., miraggio, genetica, anabolizzanti!!!! ( [emoji23] ) .
Buon percorso, ti auguro realizzazione.