Ti parla una persona che ha giocato all'inizio con le kettlebell, mi piacciono molti movimenti, ma quando la roba vira troppo sul "funzionale" mi annoio nel lungo. Inserito a tratti no. In definitiva un allenamento intero con le palle è utile, ma non lo reggo sempre. A periodi.
Il tgu è un movimento incredibile.
Mai visto nulla di piú elegante.
Inutile dire su quante cose ti fa lavorare.
Se non sbaglio è l'unico esercizio che ti fa lavorare tutto il core, ma sarebbe una limitazione.
Non trovo assolutamente scemo lavorarci, anzi sapessi farlo.
Se cominci ad affinarlo e a farlo con pesi più consistenti ti può aiutare in tutto.
E non parlo solo di allenamento con i pesi, ma anche di vita quotidiana.
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Vabbè l ' ho trovata e ho fatto una singola con 
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