4° giorno:
al netto di 3 giorni sensati oggi ho fatto un giorno scemo.
riscaldamento
16kg KB swing
16kg KB Turkish Get Up (primo tentativo in assoluto, metto il video per ridere) https://youtu.be/Pi5ZBXBVWVc
Strongman LOG _ varie serie di avvicinamento con il log piccolo fino a prendere in mano quello grande (50 kg) per tirarlo sopra la testa una volta sola (ma son contento, non pensavo nemmeno che sarei riuscito a girarlo, per quanto l'ho fatto di m...) https://youtube.com/shorts/EUF4MKxtJ7U?feature=share
Infine BullRaw con bilanciere 50 kg x5x5. Ma 50 kg erano troppi perciò ho scalato un po'
Sono molto contento. Mi fa male ogni singolo muscolo e sono stanchissimo....ma... contento!
Ho perso anni luce rispetto ai (pur modesti) risultati che avevo tanto tempo fa ma non m'importa (e del resto non mi aspettavo nulla di diverso). L'importante è che ho ricominciato. Ora non mi resta che continuare con costanza e, soprattutto, con l'accortezza di non farmi male
Rispondi Citando
Segnalibri